2022/08/08
屋外でのレジャーやスポーツを楽しんだ後、なんだか肌がヒリヒリする…そんな経験はありませんか。しっかりUV対策をしたつもりでも、どうしても焼けてしまうこともありますよね。そこで「うっかり日焼け」をしてしまった時の対処方法を調べたので紹介したいとおもいます。いざという時に少しでも早めに対策を行えるよう、ぜひ頭に入れておきたいですね！
☆72時間以内のアフターケアが勝負
肌がシミの原因となるメラニンを増やし始めるのは紫外線を浴びてから72時間後と言われてるようです。
つまり、「うっかり日焼け」をしてしまった後、72時間以内に正しいケアを行うことが、その後のダメージを最小限にとどめるために最も重要と言えそうです。
① クールダウン まずは炎症を起こした肌をクールダウン！
日差しを浴びた直後の肌は、軽いやけどと同様に肌が炎症を起こしている状態です。肌に赤みやほてりを感じるときは、まずはできるだけ早くクールダウンすることが大切です。ガーゼで包んだ保冷剤や濡らしたタオルなどでとにかく冷やしましょう。肌が熱をもっている間は温めるのはNG。落ち着くまでは湯船につかるのは避けましょう。洗顔をする際にお湯の温度をいつもよりも低めにすることもお忘れなく。
※水ぶくれや激しい痛みを伴うなど症状が重い場合は、皮膚科医の診察を受けることをおすすめします。
② スキンケア 美白だけでなく保湿にもこだわったケアを！
「日射しを浴びたらとにかく美白！」という方も多いと思います。もちろん間違いではありませんが、まずはきちんと保湿をしてあげることが大切。太陽の光を浴びた洗濯物がパリッと乾くように、日焼け後の肌は脱水状態になっているためです。そんな時は、美白と保湿の両方にこだわったスキンケアシリーズを選ぶのが良いそうです。日焼け後の肌はデリケートになっているため、肌に合ったものを選ぶのが良いのでしょう。
③ スペシャルケア 美白ケアをプラスオン！
肌が落ち着いたら、未来のシミを防ぐために積極的な美白ケアを始めた方が良いみたいです。紫外線ダメージは蓄積するもの。美白美容液をプラスオンするなど、継続的なケアを行って。美白化粧品は、メラニンの排出を促し、未来のシミを防ぐものを選びましょう。紫外線を浴びた肌は乾燥によるくすみやキメの乱れなどのトラブルも出やすい状態。保湿機能も兼ね備えたタイプがおすすめです。
④ インナーケア 内側からのケアをプラスして、キレイを前進！
紫外線を浴びた後は、失われた栄養成分の補給が大切です。積極的に摂りたいのは“ビタミンC”。ビタミンCは、美容効果の高い栄養素としても知られています。透明感のある毎日のために野菜やフルーツなどをバランスよく摂り、十分に身体を休めましょう。食事で摂取しきれない場合は、おやつ感覚で手軽にとれるサプリメントを利用してもよいようです。
容赦なく襲ってくる真夏の紫外線。うっかり日焼けしてしまうことは誰にでもありますが、早めにきちんと対処できるかどうかが分かれ道！正しいケアでシミ・乾燥などのダメージを最小限にとどめ、秋以降も透明感のある素肌を保ちたいですね。